【保存版】虫刺され対策と症状・正しいケア方法｜夏のアウトドアでも安心！

夏のレジャーやキャンプで避けて通れないのが「虫刺され」。特に蚊・ブヨ・アブ・ダニなどの虫は、人間の皮膚を刺してかゆみや痛みを引き起こすだけでなく、感染症のリスクもあります。本記事では、虫刺されの原因・症状・対策・おすすめの薬について、わかりやすく解説します。

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虫刺されとは？主な原因と発生しやすい場所

蚊

夏場に最も多く見られる虫。夕方〜夜間に活動し、刺されるとかゆみと赤みを伴います。水たまりや草むら、湿気のある場所に多く生息。

ブヨ（ブユ）

見た目は小さくても、刺されると強い腫れと痛みが出ます。山間部や川辺でよく見られ、皮膚を噛んで毒素を注入するため、症状が長引く傾向があります。

アブ

主に川や田舎の水辺に生息。吸血のために皮膚をかみ切るため、強い痛みと腫れを伴います。

ダニ（特にマダニ）

森や草むらに潜んでおり、犬や猫にも付着。人間にも感染症を媒介することがあります。マダニは皮膚に噛みついたまま吸血するのが特徴です。

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虫刺されの主な症状

虫の種類や体質によって異なりますが、代表的な虫刺されの症状は以下の通りです。

• 赤み・腫れ

• 激しいかゆみ

• 熱っぽさや痛み

• 水ぶくれやただれ

• 発熱や倦怠感（感染時）

アレルギー体質の方は、アナフィラキシーなどの重篤な反応が出ることもあるため、早めの対応が必要です。

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虫刺されの予防対策｜アウトドアでもできる簡単ガード法

① 服装でのガード

長袖・長ズボン・帽子の着用で肌の露出を防ぐのが基本。ブヨやアブは黒い色に反応しやすいため、白や明るめの色を選ぶと効果的です。

② 虫よけスプレーを使う

ディートやイカリジンが配合された虫よけスプレーは必須アイテム。肌や衣服、靴下、帽子などにも忘れずにスプレーしましょう。

③ アウトドア前の準備

甘い香りの香水・整髪料・柔軟剤は虫を引き寄せる原因になります。無香料の製品を選ぶのがおすすめです。

④ 活動時間帯を意識

蚊は夕方から夜にかけて、ブヨは朝や曇りの日に活動します。活動が活発な時間帯を避けてレジャーを計画するのも有効な虫刺され対策です。

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虫に刺された時の正しい対処法

ステップ①：すぐに冷やす

保冷剤や濡れタオルなどで患部を冷やすと、腫れやかゆみを緩和できます。

ステップ②：市販薬を使う

以下のような虫刺され用の薬が効果的です。

• 抗ヒスタミン薬配合のかゆみ止め（ムヒ、ウナコーワなど）

• ステロイド配合薬（リンデロン、キンダベートなど）

※患部をかきむしると悪化するので注意！

ステップ③：重症化したら皮膚科へ

腫れが引かない、化膿、水ぶくれ、発熱などがある場合は、自己判断せずに早めに医療機関を受診しましょう。

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虫刺されで起こる感染症・注意すべきケース

以下のようなウイルス・感染症が虫刺されによって媒介される可能性があります。

• 日本脳炎・デング熱・ジカ熱（蚊）

• SFTS（重症熱性血小板減少症候群）・日本紅斑熱（マダニ）

これらは命に関わる重篤な病気です。野外活動後に体調不良が続いた場合は、すぐに医師の診察を受けましょう。

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虫刺され対策グッズのおすすめ

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まとめ｜虫刺されの正しい知識で夏を快適に！

虫刺されは軽視しがちですが、放置すると感染症や重症化のリスクもあるため、予防・早期対応・正しいケアが大切です。特に子どもや高齢者は皮膚が敏感で重症化しやすいため、しっかりと対策しておきましょう。

快適なアウトドアや夏のお出かけを楽しむためにも、虫刺され対策を万全にしておくことが、夏を安心して過ごすコツです。